心理学鼓励大家要认可自己、活出自己掌心策略，但我经常看到有人会疑惑：
会不会因太自傲导致退步？
会不会过于张扬而被嫌弃？
对此，我一直想写一下跨栏运动员吴艳妮。
就是比赛化妆、做花哨预备动作、采访时言辞自傲、网上爱发自拍的那个吴艳妮。
有人很喜欢她，也有不少人讨厌她，认为她太拽，太自傲——
没得冠军还这么狂，脸皮真厚！ 不懂得谦虚，看你以后怎么栽跟头。 一点都不像运动员，像个网红小丑......
无论你喜欢她与否，但透过吴艳妮的经历，可以看到关于“活出自己”的最真实的处境——
这是一件有争议，却依然值得去做的事。
近日，央视做了一期对吴艳妮的专访节目，让大家有机会了解更真实的她。
教练员杨辉在采访时说到，从认识那天起，她的个性就一直没变。
当年15岁的吴艳妮一进来，大老远见到教练就热情挥手打招呼。
那时候她只练过短跑，还不会跨栏，教练就提议现场摆栏让她跨一下，吴艳妮也立马欣然答应。
要知道，对许多运动员来讲，第一次跨栏是会犹豫迟疑的。
而教练也是个识人高手，通过简单的接触，便了解了吴艳妮的个性：
不怯场、不怕障碍。
训练一年多后参加比赛，那时就有许多别的教练员找上吴艳妮的教练吐槽：
“这个丫头是你新招的吗？这丫头挺拽啊！”
起因是，那时吴艳妮成绩相当一般，可走路时却是一副不可一世的样子。
教练笑着表示：“她就这样的性格。”
有趣的是，吴艳妮比赛化妆这件事，并不是她的主意，而是来自妈妈的提议。
妈妈年轻时也曾是田径运动员；
在那时，美国田径运动员“花蝴蝶”乔伊娜十分有影响力，她比赛时会化上精致的妆容、做头发造型、留着美甲，表现得很有气场。
于是妈妈提议吴艳妮也可以化妆掌心策略，目的是为了让自己更自信一些。
在不少人看来，吴艳妮爱打扮、举止浮夸，再加上她没有夺冠，就会以为她把心思都花在表面上，所以成绩不好。
而实际情况是，她的成绩一直在逐步攀升。
2023年，她获得全国田径冠军赛以12.93秒的成绩获得金牌。
巴黎奥运会上，她以12.97秒的成绩创造了中国女选手在奥运历史上最佳成绩。
在今年3月的世界田径室内锦标赛，她更是以8.01秒的成绩，打破了女子60米跨栏尘封10余年的全国记录。
吴艳妮引起争议的原因非常简单，一直以来，我们接受的传统教育是做人要谦逊。
在许多寓言故事里，自傲往往不会有好下场，像龟兔赛跑中的兔子就注定要输掉。
只要自傲的人稍有一点没做好，就会容易让人产生非常糟糕的印象。
因此，在2023年的杭州亚运会抢跑事件中，吴艳妮的争议达到了顶峰。
那一年她的成绩有不小的突破，特别想冲击全国冠军，整个人处于高度紧张的状态。
旁边赛道运动员刚好腿部有轻微动作，吴艳妮因此误判出现抢跑，于是，她提出申述并坚持跑完，可最后还是因为抢跑而被取消了成绩。
其实，这在田径赛场上是正常的事件，但在原本不喜欢她的人眼中，就成了投机取巧、心眼小输不起、在家门口丢人。
在刻板印象中，自傲的人通常也有着其它毛病，比如不思进取、瞧不起人、懒惰懈怠、爱耍小聪明。
于是舆论由此发酵，人们对她产生了许多不好的想象。
但透过节目，会发现事实并非如此。
吴艳妮在训练时尽管会插科打诨，但对于每项训练都非常投入，配合团队反复练习弱项的起跑，持续增加训练强度，以冲刺更好的目标。
面对一旁的采访镜头，她会帮忙翻译教练训话时专业术语的意思。
被人质疑时她没哭，但比赛没跑好，想到教练陪自己训练耽误了手术，便心疼落泪。
当然，这些是职业运动员的本分，无需过度捧高。
但透过这些你会发现，自傲仅仅是自傲，它并不会等同于一个人满身缺点。
在如今的社会氛围里，吴艳妮的个性显得特立独行，同时也是难能可贵。
作为心理咨询师，我见过太多人处于“绝不能自傲”的规训之中，要求自己事事谦卑。
在传统的叙事中掌心策略，会认为谦卑才能带来进步，可当这种倾向矫枉过正之后，给人带来的更多是负面影响——
不能开心，一开心就担心自己得意忘形；
不认可自己，一夸自己就担心会骄傲自满；
不能庆祝，总觉得自己的成就太低没资格庆祝......
因此，内耗、抑郁的人变得越来越多。
与此同时，人们不仅对自己这样要求，也会带着同样的高标准来审判他人。
在与吴艳妮相关的讨论里，常常会出现两种声音——
“你又没得冠军，凭什么自傲？”
“等你取得冠军，才有资格自傲。”
而我想说，如果“自傲”能够给人带来进步，那么它就是好品质。
事实上也是如此，吴艳妮成绩很一般的时候，她就已经很自傲，但这品质并没有导致她退步，反而是越跑越快。
“拽”“自傲”这些词看起来不太好，但在心理学看来，这意味着一个人充分看到自己的价值，认可自己、喜欢自己。
吴艳妮喜欢跑步时的自己，那么她会更有动力去奔跑，从一开始不怎样的成绩，一点点提升到如今的顶尖水平。
同样的道理，如果我们喜欢做事时的自己，也会变得更有动力投入到事情中去，从而更享受其中，表现得更好。
这是一个朴素的真相：当人进步了，就是会开心、会想庆祝、想要被人看到的。
“我喜欢自己”不等同于瞧不起别人、不等同于偷懒懈怠、更不等同于我是坏人。
长久以来，人们习惯去夸大“自傲”的不好，而忽略了它给人带来的强大动力。
退一步讲，哪怕一个人真的因为自傲而摆烂了一段时间，其实也不是什么伤天害理的事，及时觉察到，及时改正就好，而不必直接否认掉自傲这个特质。
因此，在看吴艳妮的经历时，我甚至萌生出一个猜想：
如果真的强行要求她表现得谦卑，不允许有丝毫张扬，或许她就跑不快了。
采访中，吴艳妮说到一个现象：“喜欢我的人很喜欢我，不喜欢的人就非常不喜欢我。”
这时弹幕出现一句有趣的留言：“这真是榴莲命呀。”
而这个简短的场景，仿佛就是关于“活出自己”最精炼的隐喻——
当一个人活出真实的自己时，就会像榴莲一样，喜欢你的人会爱得不行，讨厌你的人会嗤之以鼻。
心理学经常鼓励大家要做真实的自己，并非只要活出自己，就能招所有人喜欢。
而是鼓励大家觉察并接受自己的天性，把它发挥利用好，从而让自己成长。
每个人会有其独特的天性，有人自傲、有人随性、有人多愁善感、有人天马行空......
让吴艳妮去低调，她就难以跑得快；
让林黛玉去演喜剧，她就难以让人笑起来；
让李白去写通讯稿，他的想象力就成了累赘......
去做与天性相悖的事，人会拧巴，失去活力。
一个充分接纳自己天性的人，会有更强的生命力，会因此招人喜欢。
与此同时，世上也至少会有2类人会讨厌你：
1. 无法自我接纳的人
有许多未能接纳自己的人，他们对自身的某些特质感到羞耻，如果遇到把这些特质活出来的人，便会感到不适。
比如有的人习惯了压抑，对于“认可自己”这件事有着深深的羞耻感。
那么，他看到吴艳妮如此张扬的个性，内心的羞耻感就会被激发，从而产生厌恶。
2. 不喜欢你天性的人
有时候和内心的羞耻感无关，有的人就是天然不喜欢某些特质。
不喜欢张扬、不喜欢多愁善感、不喜欢天马行空，这背后并没有那么多缘由，就像有人天生不喜欢榴莲一样。
今天的文章，并不是劝大家都要喜欢吴艳妮，或是必须自傲。
而是想让你知道，无论怎么做，一定会有人讨厌你的，只要你活出自己，也一定会有人喜欢你。
每个人也像榴莲一样，既讨人喜欢也讨人嫌，但这无须反思，而是要告诉自己：
这不是我的错，而是世界本就如此，我只管继续做好榴莲便可。
作者 | 和小畏；后现代取向心理咨询师，专栏心理作者。来源：武志红（ID：wzhxlx），微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。
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